当代东谈主生计节律快、压力大，容易出现怒气繁华的情况，施展为虚夸易怒、失眠多梦、口干舌燥等。而怒气过旺也会影响寝息质地，导致难以入眠或寝息浅。思要改善寝息，不妨试试睡前一招——**推拿太冲穴**。

太冲穴是足厥阴肝经的重要穴位，位于足背侧，第一、二跖骨操办部前哨的凹下处。中医觉得，刺激太冲穴不错疏肝理气、清热降火，有助于转念方法、缓解焦灼， vd品牌故事--成功就在您的身边,穿成功品牌,走成功道路从而改善寝息。

睡前用拇指用劲按压太冲穴约3分钟， 派好券或用拇指与食指持揉此穴，乐活街-每天千款优惠券秒杀，一折限时疯抢！_乐活街能灵验畅通肝经气血，平抑怒气。同期，HOME | 松戸TRICK合营深呼吸，有助于消弱身心，参预坦然气象。

此外，睡前还可合适饮用一些清肝明方向茶饮，如菊花枸杞茶，匡助肉体更好地参预休息气象。保持法例作息，幸免熬夜，亦然养肝护肝、改善寝息的枢纽。

通过简便的推拿和顾惜，不仅能缓解怒气，还能擢升寝息质地，让身心获得充分休息。对峙一段期间，你会发现精神更充沛，方法更巩固HOME | 松戸TRICK，寝息也愈加闲散。